腰痛

昨日の夜に娘達とゲーセンでDDRして遊んだところ腰が痛くなりましたw
朝起きて体が起こすのに30分
そこから動き出すのに30分

こりゃダメだということで会社休むことにして今日は整形外科へ。
電気治療とマッサージをしてもらったところ結構良くなりました。
飲み薬と痛み止めの湿布を出してもらいました。

明日は東京日帰り出張なので、夕方に会社まで車でPCを取りに行きました。
夜寝る時にはある程度良くなっては来ていたけどまだ座る時と立つ時には痛いです。
出張の移動が辛くない程度には回復して欲しい。